Gente...até a Barbie engordou no final do ano...pensem??!!!
E nós ...pobres mortais...o que dizer??
Mas 2015 está aí pra fazermos cumprir as promessas de final de ano...
então...sem desânimo...moleza...cansaço...vamos lá...arregaçar as mangas e botar pra quebrar!!!
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Bem, a Dieta Dukan tem efeito muito rápido e também ajuda você a baixar seus níveis de colesterol, triglicerídios, glicose....etc..
Porém; como o carboidrato é o que gera energia para o nosso corpo, podemos sentir moleza, dor de cabeça e as vezes até nosso humor meio alterado.
Mas pensem, como foi tua alimentação alimentação até domingo??? Comendo de tudo!!!
Então pessoas, não tem como não sentir algum "efeito colateral" não é mesmo??
Mas acreditem, logo essa ansiedade vai passar e aí vem a certeza de estamos no caminho certo!!
Porque estamos!!
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Temos muitas histórias de sucesso nos Blogs, vou colocar alguns endereços (link's) aqui caso queiram ver as fotos de antes e depois (e aproveitar tirar sua foto e fazer o seu) e a história de cada um.
http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/p/minha-historia.html
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2013/09/antes-durante-e-depois-receitas-e.html
http://sisiemagrecimento.blogspot.com.br/
http://meta20kgamenos.blogspot.com.br/2013/01/o-que-e-famosa-dieta-dukan.html
http://jogaucha2.blogspot.com.br/p/antes.html
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Neste 4º Dia não esqueça:
OBRIGATÓRIO
· Beber
durante as refeições e durante todo o dia de 1,5l a 2l de água. A água é muito
importante para que ajude no funcionamento dos rins que estarão eliminando
muitos dejetos do corpo.
· Reduzir
o sal nas preparações.
· Comer
1,5 colheres de sopa de farelo de aveia por dia (misturado ao iogurte, na forma
de panqueca, etc). É importante que seja o farelo de aveia e não aveia em
flocos.
· Comer
1 colher de farelo de trigo (pode misturar ao farelo de aveia) para ajudar no
funcionamento do intestino.
Meia horinha de caminhada, exercício ou pular corda ajuda muitooooo!!